Spørgsmål og svar
Ja, der vil være et område til afslapning og hvil, udenfor HYROX området. Der vil være roligere, men vi kan ikke love total stilhed.
Man må opdele hver HYROX som man vil - fx kan deltager 1 løbe alle omgangene, deltager 2 laver kun ro og ski, og deltager 3 laver alle de andre discipliner.
Det er dog et relay, så man må selvfølgelig først gå videre til næste disciplin, når den forrige er færdig.
Man behøver dog ikke at opdele HYROX'en, det er op til holdet.
Til 24 timers HYROX Simulation er der ikke mix. Det betyder, at hvis I er et hold bestående af både mænd og kvinder, kører kvinderne kvinde-vægt og mændene kører mande-vægt. Husk derfor er skifte kiloerne, hvis en mand og kvinde deler en disciplin.
OBS: ved wallballs er det den, som starter disciplinen, som bestemmer, om det er 75 eller 100 gentagelser, som tages. Er det derfor en kvinde, som starter disciplinen, er det 75 gentagelser, også selvom en mand hjælper til. Man må dog altid gerne benytte den passende bold-vægt.
Nej, det er kun én der skal løbe mellem hver disciplin.
Indsamlingen foregår pr. gennemført disciplin. Det vil altså sige, at holdet har gennemført 16 discipliner, når deltageren er færdig med Wall Balls og har gennemført én HYROX. Der er nemlig 8 x løb og 8 x forskellige discipliner. Folk som støtter dig kan derfor donere et beløb pr. disciplin der gennemføres, eller blot vælge at donere ét samlet beløb.
Frivillige hjælper med at tælle discipliner, imens I er i gang. Derfor er det vigtigt, at deltagerne har deres nummer tydeligt skrevet. Nummeret får deltagerne på dagen, da det afhænger af antal hold.
Vi anbefaler at man er minimum 6 deltagere på et hold, for at banen hele tiden holdes i gang og discipliner gennemføres alle 24 timer.
Der vil være et bagageområde, som er overvåget af frivillige hele døgnet.
